【肩こり】リモートワークでお疲れな方へ【いわくら大野整体院】

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リモートワークでお疲れな方へ

2020/04/20

コロナの影響で自宅待機やリモートワーク、外出自粛による事務作業など、座りでパソコン作業が増えた方も多いのではないでしょうか。

 

パソコン作業をずっとしていると首や頭周りまで固まってしまいます。

 

肩や首は回したり、ストレッチをするなどの対策が簡単に挙がるかとは思いますが、目や頭周りは難しいかと思います。

 

特に目や頭が疲れてくると、全身の倦怠感や食欲低下などを起こすこともあります。

 

そこで今回はどこでも簡単にできる目の周りのケアをお伝えします。

 

目のケアについては目の外側の付け根からさらに指一本分離した場所から人差し指、中指、薬指の腹(柔らかい部分)を使い、円を描くように軽い力でぐるぐる回します。

 

それを時計回り、反対周りそれぞれ30秒ずつ行うと血液の循環が良くなり、スッキリするのでぜひやってみてください。

 

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