しっかり水分補給をしましょう。

 

おはようございます。

 

いわくら大野整体院です。

 

しっかりと水分補給をしましょう。

梅雨も明けて晴れて暑い日が続きます。
気温も日に日に高くなっていきますので熱中症には大変お気を付けくださいね。

外にいる時は汗が出て水分をしっかり取ることができますが、室内でエアコンが効いたところにいると水分補給が疎かになってしまいますので室内熱中症が起きやすいです。

涼しい部屋にいても小まめな水分補給をお願い致します。

またカフェインやアルコールの入った飲み物は水分を逆に吸収してしまうので注意が必要です。

ミネラル成分を含んだ麦茶が一番おススメですのでしっかりとした水分を取ってくださいね。