熱中症にお気をつけてください

 

こんにちは。

 

いわくら大野整体院です。

 

本日もとても暑いですね。

熱中症対策に小まめに水分補給をお願い致します。

 

お客様からよく水分って何が一番良いの？という質問をいただきますが、

水分はカフェインが入っていない麦茶が良いと言われています。

ミネラル成分を含んでいるので純粋な水を取るよりはるかに良いです。

 

逆にカフェインやアルコールを含んでいるものは水分を吸収してしまいますので暑い日の摂取はお控えください。

 

また外の暑い空間から中の冷えている空間に行くと寒暖差で体がだるくなったり筋肉が硬くなったりし、肩こりや首こり、頭痛などが起きやすくなりますので、早めのケアをおススメ致します。