エアコン冷えに注意！全身の倦怠感や首肩凝りを解消する方法

暑い季節、エアコンの効いた室内で過ごす時間が増えると「体がだるい」「首や肩がガチガチに凝る」といったお悩みはありませんか？

それは、冷気によって筋肉が強張ったり、自律神経が乱れたりすることで起きる「エアコン疲れ」かもしれません。冷えによって血行が滞ると、疲労物質が体内に留まりやすくなり、全身の強い倦怠感や頭痛、頑固な首肩凝りへと繋がってしまいます。

ご自宅でできる冷え対策 ・首・手首・足首の「3つの首」を温冷感から守る（羽織ものやレッグウォーマーを活用） ・シャワーだけで済ませず、ぬるめのお湯に浸かって血行を促進する ・こまめに軽いストレッチを行い、同じ姿勢を長時間続けない

「セルフケアだけではだるさが抜けない」「肩こりや痛みが続いてつらい」とお困りの方は、ぜひ岩倉市にあるいわくら大野整体院へお越しください！

当院では、お体の状態に合わせた丁寧な施術で、冷えや疲労からくる筋肉の緊張をやさしく解きほぐしていきます。ツラい症状を根本から整え、軽やかな体を取り戻すお手伝いをいたします。お気軽にご相談・ご予約ください。