熱中症にお気を付けください

こんにちは

 

いわくら大野整体院です。

 

本日はとても暑いですね。。

最高気温32度だそうで、、

水分補給をしっかりして涼しくしてお過ごしくださいね。

 

一日に必要な水分は約2ℓと言われています。

しっかり水分を取ると全身の循環が良くなり、老廃物も出ていきますので小まめに水分を取っていきましょう。