【岩倉市】ギックリ腰、腰を伸ばすとビキッとするなどといった症状について【いわくら大野整体院/骨盤矯正(調整)】

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【岩倉市】ギックリ腰、腰を伸ばすとビキッとするなどといった症状について【いわくら大野整体院/骨盤矯正(調整)】

2020/09/01

【岩倉市】ギックリ腰、腰を伸ばすとビキッとするなどといった症状について【いわくら大野整体院/骨盤矯正(調整)】

ギックリ腰気味、腰を伸ばすとビキッとなる、座った状態から起き上がるときに腰が痛い、寝返りをすると腰が痛いなど、腰に関する症状でお悩みの方が最近増えている印象があります。

純粋にコロナの影響により、外出する機会、ジムやスポーツといった運動をすることが減ったためご自宅や会社でずっと同じ姿勢でいる機会が前より増えたためだと思われます。

ではなぜ長時間同じ姿勢でいると腰が痛くなりやすくなるのでしょうか。

基本的に腰は前にかがんだり、後ろに反ったりする動きは出来ますが、腰をひねるという動作は得意ではありません。

骨盤や股関節、その周りにある臀部や下肢の筋肉が腰の動きをサポートしています。

例えば長時間座ったままの状態が毎日数か月続いたとしたら、その負荷は主に骨盤や臀部に蓄積します。

歩く機会が減れば股関節の動きが悪くなります。

よって必然的に腰の動きのサポートが出来なくなり、サポートなしで腰を動かそうとして腰に更に負担がかかり、腰が痛くなるという負の循環になります。

つまり骨盤や臀部、股関節が固くなることにより、腰の筋肉を使いすぎることによって痛みが出やすくなってしまいます。

簡単なケアとして、

長時間同じ姿勢でいない(適度に姿勢を変えたり座り直す)

適度にウォーキングをする

臀部や股関節周りのストレッチをすることが挙げられます。

ただ実際には長時間の同じ姿勢で骨盤が歪んだり、筋肉が凝り固まってしまい慢性化しているケースがほとんどなので、整体やもみほぐしなどで一度お体を整えてあげることをおススメします。

いわくら大野整体院は完全予約制で、民家の一室を改装したプライベートサロンとなっています。

お客様のご予約間を最低30分は空けており、お客様同士ですれ違うことはありません。

またその間に換気や消毒を徹底しておりますので、肩こり、頭痛といった上記の症状以外でもお困りの方もぜひ一度お越しくださいませ。

いわくら大野整体院について詳しく知りたい方はホームページやよくあるご質問欄をご覧ください。

※施術中は電話に出ることができません。ご了承ください。

初回料金

  • 全身整体+もみほぐし 50分
    疲れの原因をしっかり突き止め、整体でお体を改善させた後に、もみほぐしでリラックスしていただきながら、疲れを取り除いていきます。
    お試しの場合はこちらがおすすめ。

    ¥3,500  (税込)

  • 全身整体+もみほぐし 60分
    疲れの原因をしっかり突き止め、整体でお体を改善させた後に、もみほぐしでリラックスしていただきながら、疲れを取り除いていきます。
    施術後に、普段から気を付けなければならないことや、予防するためのアドバイスなどもさせていただきます。

    ¥4,000  (税込)

  • 産後骨盤矯正 60分
    産後から腰痛や肩こり、足のむくみなどの症状が出やすくなった・酷くなった方や、産後にどういうケアをするのが良いか不安な方におすすめ。
    骨盤矯正を中心に施術した後、今後のするべきケア、注意する点など詳しくお伝え致します。

    ¥4,000  (税込)

  • 全身整体+もみほぐし+フットケア 70分
    全身のダルさ、足の冷えやむくみにお悩みの方におすすめ。
    全身を整えた後に、クリームを使って足裏から膝上までをリフレクソロジーで流していきます。

    ¥6,500  (税込)

  • 全身整体+肩周り特化コース 70分
    肩こり・痛み・動きにくさ・頭痛、腕のダルさ・冷えなどにお悩みの方におすすめ。
    肩周りを中心にした手技を含め、全身のバランスを調整し、根本から改善していきます。

    ¥6,500  (税込)

  • 全身整体+腰周り特化コース 70分
    反り腰、腰のダルさや痛み、ギックリ腰になりやすい、腰が気になって上向きで寝られない方などにおすすめ。
    その様な方は土台が崩れてしまっている場合がほとんどです。根本からしっかり改善していきましょう。

    ¥6,500  (税込)

  • 【平日限定】オーダーメイドスペシャルコース(全身整体+オプションコース) 100分
    全身整体+もみほぐし+フットケアや頭部ケアなど、全てのメニュー、手技の中からお客様だけに合わせて完全オーダーメイドで行うスペシャルコースです。
    今までの疲れを取りしっかりリラックスしたい方におすすめなリッチプランです。

    ¥7,500  (税込)

  • オーダーメイドスペシャルコース(全身整体+オプションコース) 100分
    全身整体+もみほぐし+フットケアや頭部ケアなど、全てのメニュー、手技の中からお客様だけに合わせて完全オーダーメイドで行うスペシャルコースです。
    今までの疲れを取りしっかりリラックスしたい方におすすめなリッチプランです。

    ¥8,500  (税込)

  • フットケア 40分
    リフレクソロジーです。
    クリームを使って足裏から膝上までのリンパ周りを流していきます。
    足の冷えやむくみ、リラックスしたい方におすすめ。

    ¥6,500  (税込)

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